L'albicocca contiene vitamine naturali che sono benefiche per il corpo umano. Tuttavia, non tutte le categorie di persone sono frutto adatto. In grandi quantità, l'albicocca può causare reazioni allergiche con intolleranza personale al prodotto, una violazione del tratto gastrointestinale. Tuttavia, adulti e bambini amano mangiare frutta arancione bella. L'albicocca è utilizzata nella medicina tradizionale, in scatola, dessert preparati, pasticcini.

Quali vitamine e oligoelementi sono contenuti nelle albicocche

Se si elencano tutte le vitamine contenute nella polpa di albicocca, si ottiene una lunga lista. La base è l'acido ascorbico. Tre frutti di medie dimensioni contengono vitamina C fino a 10 mg. Il tasso di consumo di acido ascorbico per una persona al giorno è di 90 mg. Si scopre che per ricostituire l'equilibrio ogni giorno è necessario mangiare circa 18 frutti.

Una caratteristica dell'acido ascorbico è la sua neutralizzazione durante il trattamento termico, così come lo stoccaggio a lungo termine del prodotto. Albicocche secche essiccate rispetto al frutto fresco di vitamina C ha dieci volte di meno.

Suggerimento: In estate è meglio mangiare l'albicocca fresca. I frutti forniranno completamente il corpo con acido ascorbico, contribuiranno ad assorbire la ghiandola, migliorare l'immunità, ripristinare il colesterolo normale. È meglio lasciare albicocche secche per l'inverno quando la frutta fresca è già andata.

Il contenuto successivo nel frutto è la vitamina E. Tre albicocche contengono circa 0, 89 mg di sostanza benefica. La tariffa giornaliera per una persona è di 6 mg. La vitamina è particolarmente utile per le donne durante la gravidanza, in quanto aiuta il feto a sviluppare e stimolare i muscoli. Rispetto all'acido ascorbico, la vitamina E non evapora quando il frutto è essiccato, ma aumenta. Le albicocche secche contengono una sostanza quattro volte più utile. 4, 33 mg di vitamina E gocce per 100 g di carne secca.

La polpa è satura di vitamine dell'intero gruppo B. La tiamina fa bene al cuore, normalizza la digestione e aiuta a calmare i disturbi nervosi. La riboflavina è il miglior salvavita per l'anemia. La vitamina è coinvolta nel sangue.

È importante! Le vitamine del gruppo B non evaporano quando si asciuga la polpa dei frutti. Per ricostituire l'equilibrio di questi nutrienti è necessario mangiare albicocche secche.

La vitamina A si trova in albicocca a soli 577 mcg. Tuttavia, questo è sufficiente per migliorare la vista, rafforzare il tessuto osseo. Vitamina utile per il pancreas e le ghiandole surrenali, e aiuta anche il normale sviluppo dei bambini.

Gli oligoelementi frutto d'arancia contiene non meno di vitamine. In primo luogo è il potassio. La carne dei tre frutti contiene 259 mg di sostanza. Nelle albicocche secche, questa cifra è ancora più alta. 100 g di frutta secca contengono 1162 mg di potassio. A causa di questa ricchezza, le albicocche secche sono utili per le persone affette da malattie cardiache e renali.

Il fosforo segue il potassio. L'assunzione giornaliera di una persona richiede circa 1600 mg. La frutta fresca contiene 23 mg e la frutta secca - 55 mg. L'uomo ha bisogno di fosforo per il metabolismo.

La frutta fresca di calcio contiene 13 mg e la frutta secca - 55 mg. Per una persona, la tariffa giornaliera è di 800 mg. Il calcio rinforza il tessuto osseo. Soprattutto l'elemento traccia è utile per persone anziane e bambini. Inoltre, il calcio ha un effetto benefico sul sistema nervoso, aumenta la coagulazione del sangue, è un buon anti-allergene.

Il magnesio 100 g di frutta fresca contiene 10 mg. Nelle albicocche secche, questa cifra è superiore - fino a 32 mg. La normale dose giornaliera per una persona è di 400 mg. L'oligoelemento stimola il cuore, normalizza il colesterolo, migliora la funzione cerebrale.

Suggerimento: Se una persona ha bisogno di ricostituire il corpo non con vitamine, ma con oligoelementi, allora è meglio mangiare albicocche secche.

A tutta la composizione elencata, l'albicocca contiene anche ferro, selenio e altri elementi traccia utili. Tuttavia, il loro numero è scarso.

Come è l'albicocca utile per il corpo?

Dalla quantità di vitamine e oligoelementi può già essere giudicato sui benefici dell'albicocca. I frutti aumentano l'emoglobina. Per le persone con anemia - questo è il miglior prodotto. Il frutto in forma asciutta e fresca è benefico per gli atleti, poiché gli oligoelementi stimolano il tessuto muscolare, migliorano la funzione cardiaca.

L'albicocca accelera il metabolismo. Il frutto porterà grandi benefici all'intestino, allevia la stitichezza, porta l'acidità nello stomaco alla normalità. Frutta secca e frutta fresca sono un diuretico che aiuta a liberarsi dell'edema. L'albicocca è utilizzata nel trattamento del raffreddore delle prime vie respiratorie.

Non meno preziosi semi di albicocca. I noccioli sono usati nella medicina tradizionale, nella cucina, nella cosmetologia. Le fosse di albicocca aiutano anche a combattere il cancro. I nucleoli essiccati sono un ottimo rimedio per la tosse, accelerano il trattamento della bronchite.

Per mantenere il tono del corpo, un adulto dovrebbe mangiare 5 frutti freschi o 10 pezzi di albicocche secche essiccate al giorno. La quantità giornaliera di nucleoli di albicocca è di 30-40 g.

Controindicazioni

L'albicocca non è un allergene, ma i frutti in grandi quantità possono essere pericolosi in caso di intolleranza personale. Limitare l'uso di frutta a persone con malattie del tratto digerente, così come la ghiandola tiroidea. Mangiare frutta fresca a stomaco vuoto o raggrinzirli con abbondante acqua grezza porterà a gravi indigestioni. Indolore, il frutto può essere mangiato dopo aver mangiato in quantità ragionevoli.

Il video racconta le proprietà benefiche e dannose dell'albicocca:

I benefici dell'albicocca per gli uomini

La frutta fresca negli uomini stimola lo sviluppo muscolare e la crescita dei tessuti. L'albicocca in forma fresca e secca rallenta l'invecchiamento, ha un effetto benefico sulla potenza. L'uso quotidiano del frutto è la migliore prevenzione delle malattie cardiache e dei vasi sanguigni.

I benefici dell'albicocca per le donne

L'albicocca del sesso femminile aiuta a mantenere la bellezza naturale. Vitamine e microelementi migliorano le condizioni della pelle e dei capelli. A basso contenuto calorico permette a una donna di mangiare il frutto a suo piacimento, senza preoccuparsi della sua figura. Il frutto rafforza il sistema nervoso, migliora la vista, aiuta a perdere peso.

Benefici dell'albicocca per le donne incinte

L'albicocca ha un effetto lassativo. Durante la gravidanza, il frutto aiuta a far fronte alla stitichezza. Il rimedio naturale non ha un impatto negativo sul bambino rispetto ai preparati chimici. Una donna incinta può mangiare fino a 300 g di frutta fresca al giorno.

È importante! Potassio e ferro contenuti nella polpa del frutto accelerano lo sviluppo del bambino all'interno dell'utero.

È possibile alle albicocche durante l'allattamento

I medici sono autorizzati ad includere l'albicocca nella dieta quotidiana di una madre che allatta. Tuttavia, è necessario rispettare la misura. Un'altra regola importante è l'addestramento graduale del bambino. I primi tre mesi dopo aver dato alla luce una madre che allatta non può mangiare frutta fresca per evitare la colica in un bambino. Dal terzo mese si sviluppa il sistema digestivo del bambino. Una madre che allatta deve prima mangiare metà della frutta. Se il bambino ha risposto normalmente, la norma viene aumentata il giorno successivo.

Quanto sono utili le albicocche per gli anziani

Per le persone anziane, l'albicocca è utile a causa del suo contenuto di calcio, che aiuta a rafforzare il tessuto osseo. Il fosforo migliora la funzione cerebrale, sviluppa la memoria. Il magnesio normalizza la pressione sanguigna. La frutta sostituisce i lassativi chimici con un problema al tratto gastrointestinale.

L'uso di albicocca in medicina

Gli antichi medici hanno scritto sui benefici dell'albicocca. I frutti sono usati per la stitichezza, così come per eliminare l'odore cattivo dalla bocca. I medici indiani attribuiscono frutta arancione ai pazienti con ipertensione. I medici consigliano di usare frutta fresca per il trattamento o di spremere il succo da loro. L'albicocca è considerata un buon rimedio per l'epilessia. Per ridurre le convulsioni, i medici raccomandano di bere 500 ml di succo fresco al giorno. Nel trattamento della costipazione, vengono attribuiti 100 g di frutta secca o 400 g di frutta fresca.

Ricette della medicina tradizionale

I guaritori popolari considerano l'albicocca una fonte di salute, usandola fresca, secca, ossa, corteccia d'albero e persino fogliame.

Albicocche secche pappa nell'aterosclerosi

Per ottenere la pappa, 120 g di frutta secca vengono macinati in un tritacarne e mescolati con 20 g di miele liquido. Massa pastosa consumata in 20 g tre volte al giorno. Il corso del trattamento fino a due mesi.

Pulizia del corpo di pappa di albicocca secca

Schiacciare 200 g di albicocche secche essiccate, la stessa quantità di prugne secche, aggiungere 100 g di noce macinata. La poltiglia viene miscelata con 40 g di miele liquido. La massa finita viene consumata in 40 g al mattino e alla sera per trenta giorni.

Decotto di albicocca per disturbi intestinali

Nonostante l'effetto lassativo, le albicocche fresche eliminano i problemi intestinali. Per cucinare il brodo da soli, far bollire 200 g di frutta per 40 minuti in 1 litro d'acqua. Il liquido filtrato viene bevuto tre volte al giorno, 150 ml.

Tintura di albicocca per lividi

Per una pozione miracolosa hai bisogno di 2 kg di polpa di albicocca fresca tritata finemente. La massa viene messa in un barattolo, aggiungere 5 g di chiodi di garofano e 2 g di cannella. Il contenuto del contenitore versa 1 litro di moonshine o vodka. Un mese dopo aver insistito in un luogo oscuro, è possibile spalmare lividi con un mezzo.

Albicocche per l'ipertensione e costipazione

Il brodo viene preparato da 250 g di frutta secca. Le albicocche secche vengono versate in una casseruola da 1 litro di acqua bollente, coperta con un coperchio e una coperta. Dopo dieci ore di infusione, il liquido viene filtrato attraverso una garza. Brodo beve 1 bicchiere tre volte al giorno.

Infuso di albicocche secche nelle malattie cardiache

La tintura è preparata da 50 g di frutta secca, versato 250 ml di acqua bollita. Dopo quattro ore di infusione, il liquido viene filtrato attraverso una garza, 120 ml vengono bevuti al mattino e alla sera.

Succo di albicocca con bassa acidità di succo gastrico

Spremere il succo dal frutto intatto maturo. La ricezione è di 50 ml prima dei pasti due volte al giorno.

Dieta all'albicocca

Albicocca a basso contenuto calorico, ideale per le persone che soffrono di obesità. I medici hanno sviluppato molte diete che ti permettono di perdere peso, migliorare il lavoro degli intestini e realizzare la profilassi dei reni.

È importante! Dieta albicocca per tre giorni consente di sbarazzarsi di 4 kg di peso in eccesso.

La dieta senza danni al corpo può durare fino a 5 giorni. Questo periodo è consumato frutta fresca in qualsiasi forma: succo di frutta, insalata, purè di patate. Altri alimenti ipercalorici durante la dieta sono esclusi dalla dieta.

I frutti mangiano spesso, ma in piccole porzioni. Bevo acqua solo prima dei pasti o dopo 1, 5 ore. Dai liquidi, puoi ancora prendere acqua minerale non gassata o tisana, ma è meglio cucinare la composta. La dieta parsimoniosa offre accoglienza con i frutti freschi delle albicocche secche.

Durante la dieta di albicocche viene consumato un massimo di 1, 5 kg di frutta al giorno. Non può più essere dovuto al carico sull'intestino. Dopo aver preso un albicocca di cinque giorni, fai una pausa dietetica per almeno 1 mese. Prima della procedura, assicurarsi di consultare un medico. La dieta all'albicocca è proibita in gastrite, diabete, malattie intestinali.

L'uso di albicocche secche

Se chiedi cosa sia più utile: albicocche secche o albicocche, la frutta secca è inferiore solo alla vitamina C. Il suo contenuto è 10 volte inferiore. Il resto delle vitamine frutta secca contiene di più. Le albicocche secche sono ugualmente utili in piatti culinari e, se si mangia solo senza elaborazione precedente. Medici attribuiti a frutta secca a persone malate di cancro, nonché a mantenere il funzionamento del muscolo cardiaco.

Qual è l'uso di albicocche verdi

Separatamente, è necessario considerare i benefici e il danno delle albicocche verdi per gli esseri umani. I frutti acerbi non contengono quasi vitamine e minerali. I medici non raccomandano di mangiare albicocche verdi a causa dell'elevata probabilità di intossicazione intestinale. Non c'è beneficio da un tale prodotto. Tuttavia, se una persona mangia un paio di frutti verdi, non succederà nulla di terribile.

Foglie di albicocca: proprietà utili e controindicazioni

Considerando le proprietà benefiche e le controindicazioni delle foglie di albicocca, devi prima dire che un decotto di loro è un eccellente diuretico e rimuove anche le tossine. Foglie fresche accartocciate vengono applicate sul sito dell'infortunio, con una pappa che sfrega una parte del corpo in caso di scottature o acne. Un decotto di foglie verdi di albicocca rimuove bene i vermi dal corpo. Le controindicazioni all'uso possono essere intolleranze personali, ma prima di ogni azione, consultare un medico.

Come scegliere e conservare la frutta

Per la conservazione a lungo termine, sono adatti solo i frutti duri raccolti da un albero. La temperatura nel seminterrato non dovrebbe superare i + 10 ° C, altrimenti le albicocche inizieranno a maturare rapidamente. Il raccolto massimo può essere conservato per tre settimane, poi la carne si scioglie e perde il suo sapore. Con una costante manutenzione del 95% di umidità e 0 ° C di temperatura dell'aria, la coltura verrà conservata per un massimo di 30 giorni.

È possibile prolungare la sicurezza del raccolto congelando albicocche o conservando. Dall'inverno alla composta popolare. Le fettine di albicocche vengono disposte in vasetti e versate con sciroppo riscaldato a una temperatura di 90 ° C.

Quando si cucina la marmellata per 1 kg di frutta, si versa 1 kg di zucchero, si versa un bicchiere d'acqua, si aggiunge 1 cucchiaino. aceto di vino e 5 g di pectina. Quando la massa si addensa, disintegrarsi in barattoli e coperte.

Per la gelatina bollente, i pezzi di albicocca versano acqua e bollono fino a ottenere il succo. Il liquido finito viene filtrato, fatto bollire a ½ volume. A 1 litro di succo risultante aggiungere 0, 5 kg di zucchero. Circa 3 minuti prima della rimozione dal fuoco, vengono introdotti 3 g di pectina e 1 cucchiaino. aceto di vino La gelatina può essere conservata in scatola o mangiata una volta addensata.

conclusione

L'albicocca può essere giustamente definito un guaritore popolare. Oltre ai gustosi frutti, la cultura curerà molti disturbi con le sue foglie, semi, corteccia.