È utile bere succo di melograno per aumentare l'emoglobina. La frutta contiene tutta una serie di preziose vitamine ed elementi. È accertato che il succo naturale di melograno è indispensabile per l'anemia, aumenta l'emoglobina e ha anche un effetto positivo sulla salute generale.
C'è del ferro nel melograno
Il melograno è un deposito di sostanze nutritive e vitamine. È in grado di aumentare il tono generale del corpo, migliorare l'immunità. 100 g di frutta contengono fino al 40% della dose giornaliera necessaria di vitamine che aiutano a reintegrare il consumo giornaliero di frutta:
- B6 - 25%;
- B5 - 10%;
- B9 - 4, 5%;
- C - 4, 4%;
- B1- 2, 7%;
- E - 2, 7%;
- PP - 2, 5%.
Il frutto è anche ricco di macro e microelementi, in particolare, 100 g di melograno contengono:
- ferro: 5, 6%;
- potassio - 6%;
- calcio - 1%;
- fosforo - 1%.
Il ferro è coinvolto nel mantenimento del livello necessario di emoglobina nel sangue, la sintesi di un certo numero di enzimi e DNA. La funzione principale di un elemento nel corpo umano è la consegna di ossigeno alle cellule, la partecipazione al processo di formazione del sangue.
La tariffa giornaliera per gli umani è presentata nella tabella:
Mg di ferro | |
donne | 18 - 20 |
Donne incinte | dal 30 |
maschi | 8 |
Bambini da 1 anno a 13 anni | 7 - 10 |
gli adolescenti: i ragazzi ragazze | 10 15 |
Il succo di melograno aumenta l'emoglobina
Il succo di melograno con anemia da carenza di ferro aumenta l'emoglobina sia nei bambini che negli adulti. È particolarmente importante monitorare il livello di questo indicatore nelle donne in gravidanza. Normalmente, è all'interno di:
- per le donne, 120 g / l;
- per gli uomini - 130 g / l.
Secondo le statistiche, un quarto della popolazione soffre di anemia. Circa 900 milioni di persone nel mondo hanno tariffe troppo basse. Principalmente a rischio sono le giovani donne, tra cui donne incinte e adolescenti. È molto pericoloso non aumentare l'emoglobina in tempo per l'anemia nelle future mamme - il feto ne risentirà.
Oltre al contenuto di ferro, l'acido ascorbico è presente nel melograno. La vitamina C aiuta il corpo a digerire 2 volte meglio e, di conseguenza, ad aumentare il livello di emoglobina nel corpo.
Come bere succo di melograno con bassa emoglobina
I bambini di anno consigliato per usare 2 - 3 cucchiaini. succo di melograno al giorno. Gli scolari possono bere fino a 3 bicchieri al giorno, mentre è importante non dimenticare di diluirlo con acqua.
Per aumentare l'emoglobina con il suo basso livello nel corpo, si raccomanda di bere succo di melograno secondo il seguente schema: non più di 1 tazza in 30 minuti. prima dei pasti 3 volte al giorno per 2 o 3 mesi. Quindi è necessario fare una pausa e il percorso può essere ripetuto di nuovo.
Preparare una bevanda che può aumentare il livello di ferro nel corpo non è difficile, perché il frutto stesso è piuttosto succoso. Da 100 g di cereali si ottengono in media 60 ml di succo naturale. Esistono diversi modi per cucinare a casa:
- Arrotola il melograno sbucciato attraverso un tritacarne.
- La frutta non sbucciata mescola accuratamente, cercando di mantenere la buccia intera. Quindi fai un buco con un coltello e versa il succo.
- Rimuovere i semi dal melograno pulito, metterlo su una garza e spremere il succo di loro manualmente.
- Tagliare il frutto in 2 metà e usare lo spremiagrumi.
- Sbucciare il melograno e rimuovere i noccioli. Usa l'aglio per rimuovere il liquido.
Il succo appena spremuto contiene la quantità massima di vitamine e sostanze nutritive. È possibile aumentare i livelli di emoglobina anche con l'anemia con l'aiuto di prodotti naturali e non solo di droghe.
Suggerimento: Succo di melograno di estrazione diretta è meglio bere bevuto diluito e attraverso il tubo: è necessario proteggere lo smalto dei denti. Dopo l'uso, si consiglia di sciacquare la bocca con acqua.Conservare il succo di melograno in bottiglie di vetro è più economico, ha un sapore migliore e dura più a lungo. Ma può contenere coloranti, conservanti o altri additivi. Il vantaggio della bevanda, se usato per aumentare l'emoglobina, è quindi perso. Inoltre, con il passaggio di un certo numero di fasi della catena tecnologica delle sostanze importanti sono anche persi.
Quanti hanno bisogno di mangiare un melograno per aumentare l'emoglobina
Per aumentare l'emoglobina, non è necessario bere esattamente il succo, si può mangiare e la granatina. Per la prevenzione, i medici raccomandano di usare 100 g di cereali al mattino, prima di colazione. Ma, dato che non è difficile preparare il succo, sarà più comodo prenderlo a scopo medicinale per ricostituire il ferro e aumentare i livelli di emoglobina in modo normale per diverse settimane.
Quindi, un rimedio efficace per un basso livello di emoglobina nel corpo è quello di mangiare 1 granata al giorno. È necessario lavare la frutta e il trito o il robot da cucina. Il melograno da buccia o seme non deve essere pulito. Per ottenere la dose necessaria di ferro e aumentare l'emoglobina, si consiglia di mangiare da 3 a 5 cucchiai. l. prima dei pasti, 3 volte al giorno - per 2 settimane.
Ricette gustose e utili per aumentare l'emoglobina
Prendi il succo di melograno per aumentare l'emoglobina non solo nella sua forma pura. La bevanda appena spremuta sarà più gustosa e assorbita meglio se la mescolerai:
- Con miele e limone. Per 1 cucchiaino di succo di limone aggiungere 50 g di succo di melograno e 20 g di miele, e poi 5 cucchiai. l. acqua calda Mescolare tutti insieme e bere 2 volte al giorno per 1 cucchiaino;
- Noci. Al mattino mangiano mezzo melograno e la sera qualche noce;
- Succo di barbabietola Mescolare la barbabietola e il succo di melograno in parti uguali. Prendere con miele 3 volte al giorno, 2 cucchiai. l.;
- Succo di barbabietola e carota Mescolare 2 parti di melograno, 3 parti di carota e 1 parte di succo di barbabietola. Bere 1 bicchiere per 20 minuti. prima dei pasti 3 volte al giorno.
È possibile mangiare melograno con elevata emoglobina
È importante! L'alto contenuto di emoglobina non è migliore della sua carenza. La viscosità del sangue aumenta e, di conseguenza, aumenta il carico sul cuore. In tali casi, vi è il rischio di coaguli di sangue nelle navi.In una situazione del genere, i medici raccomandano di astenersi dall'uso di melograno e prodotti che hanno ferro nella loro composizione e possono aumentare ulteriormente il livello di emoglobina nel corpo.
Controindicazioni e precauzioni
È importante sapere che il frutto può causare una forte reazione allergica, quindi le persone inclini a farlo dovrebbero fare attenzione.
Il melograno aumenta l'emoglobina, ma in alcuni casi può essere severamente controindicato.
- Il melograno in qualsiasi forma non è raccomandato per l'alta acidità dello stomaco;
- Con costipazione. Fai attenzione alle buche di melograno. Non vengono assorbiti dal corpo e vengono visualizzati nella stessa forma in cui cadono. Questo può causare stitichezza;
- Con ipotensione L'olio di semi è ricco di vitamina E, ma abbassa la pressione sanguigna, quindi l'ipotonia non dovrebbe essere abusata;
- La bevanda non deve essere assunta con problemi al tratto gastrointestinale (ulcera gastrica o duodenale, pancreatite, ecc.). Ciò è dovuto al fatto che una grande quantità di vitamina C (acido ascorbico) ha un effetto negativo sulla membrana mucosa dello stomaco e dell'intestino. Inoltre, la stitichezza può essere un problema. Anche durante i periodi di miglioramento, dovresti prima consultare il tuo medico;
- Con intolleranza individuale al prodotto.
conclusione
Bere succo di melograno per aumentare l'emoglobina è corretto ed efficace. La cosa principale è prendere in considerazione le condizioni generali del corpo, ad esempio la presenza di qualsiasi malattia o propensione alle allergie. È importante non dimenticare di diluire la bevanda con acqua e di consultare preventivamente il proprio medico per migliorare le prestazioni del corpo, piuttosto che peggiorare la salute.